WERKWIJZE
ONZE WERKWIJZE
Onze personal training start met een gratis intakegesprek. Zo leren we elkaar beter kennen. Voor een prettige en goede samenwerking is het belangrijk dat er een ‘klik’ is met de personal trainer.
Kennismaking
Tijdens de intake helpt de personal trainer jou te ontdekken welke gezondheidsdoelen het belangrijkste voor jou zijn. Fit worden, afvallen, conditie opbouwen of techniek verbeteren? Dit is allemaal mogelijk. Ook kijken we wat jou enthousiast maakt om aan deze doelen te werken. Met een vragenlijst en een fittest bepalen we jouw behoeften en niveau.
Programma op maat
Was het een goed gesprek en gaan we samenwerken? Dan maken we jouw programma op maat. We houden hierbij rekening met jouw gezondheid, gewoontes en leefstijl.
Behouden van gezondheidsdoelen
Personal training duurt vaak een aantal maanden. Hierin werken we op verschillende manieren samen om jouw gezondheidsdoelen te halen én te behouden. Personal training vraagt een leefstijlverandering, die zowel lichamelijke als mentale energie kost. Dit doen we door gezonde gewoontes, zoals training en ontspanning een vast onderdeel te laten worden van jouw leefstijl. Zo is de kans groter dat je dit op eigen kracht volhoudt.
Onze personal trainers zijn:
- een bron van informatie als het gaat over gezondheid en beweging.
- een stok achter de deur. Je krijgt namelijk privétrainingen, dus als jij niet komt, is er geen training en zijn er geen andere deelnemers die je afwezigheid verbergen.
- er om je te aan te enthousiasmeren, door je te herinneren aan je einddoel, je groei bij te houden en je aan te moedigen om door te zetten op de momenten dat het moeilijk wordt.
Voedingsadvies
Voedingsadvies kan helpen bij een succesvol personal trainingstraject. Door aandacht te hebben voor een gezond voedingspatroon, kun je jouw gezondheidsdoelen sneller en makkelijker bereiken. Een voedingsadvies is een advies over wat je het beste kunt eten en drinken om gezond te blijven. Of om gezondheidsproblemen te voorkomen of te verminderen.
Voedingsadvies is niet hetzelfde als een afvaldieet! Het is allang bewezen dat afvaldiëten te streng, te veel van hetzelfde of te onpraktisch zijn om vol te houden. Hierdoor hebben diëten na lange tijd bijna altijd een omgekeerd effect (het ‘jojo-effect’).
In samenwerking met Ronja van Dijk van Powered by Nature Academy biedt Live2BFit een trainingspakket mét voedingsadvies aan. Ronja is een voedingsspecialist die onze klanten graag advies op maat geeft. Zij biedt een korte begeleiding die bestaat uit twee gesprekken: een intakegesprek en een adviesgesprek. Als je na het adviesgesprek begeleiding wilt bij de uitvoering van het advies, kun je kiezen voor een pakket met 8 weken voedingsbegeleiding. Klik hier voor meer informatie over voedingsbegeleiding door Ronja.
